人生100年時代と言われるようになった現在ですが、健康寿命(人の手を借りずに自立した生活が出来る状態、介護を必要としない)平均寿命との差は広がる傾向にあります。

健康寿命は都道府県なよってかなりの差があり、環境や生活習慣によってかなりの差が出るという結果が出ています。

○運動習慣がある

○食生活が豊か

○高齢でも、元気に働き続けている

○ボランティア活動や社会との関わりを持ちながらの生活

これらが健康寿命を延ばす要因となっているようです。

また要介護になる原因として、

脳血管疾患(脳内出血、脳梗塞、くも膜下出血)は減少傾向にありますが、

骨折、転倒、認知症、関節疾患が増加しています。

これらの予防策としては、生活習慣、食習慣、運動習慣、これらが欠かせないのは言うまでもありませんね！